Kako sam skinula kilograme nakon trudnoće – moja priča

Kako sam skinula kilograme nakon trudnoće – moja priča

U trudnoći sam se trudila jesti zdravo, kretati se i ostati aktivna. Putovala sam, šetala, vježbala kad sam mogla i – slušala svoje tijelo. Ipak, do kraja trudnoće skupilo se 18 kilograma.

Nakon poroda, prvih 6 kg otišlo je odmah, ali ono što me iznenadilo – kroz samo dva mjeseca bila sam skoro na težini koju sam imala prije trudnoće.

Bez stresa. Bez iscrpljujućih treninga. Samo zahvaljujući dosljednosti i navikama koje sam imala i prije trudnoće.

🔹 Što mi je najviše pomoglo?

• ✅ Pravilna prehrana
  Nisam gladovala. Nisam brojala kalorije. Ali birala sam hranu koja mi daje energiju i pomaže tijelu da se oporavi.
  Fokus je bio na jednostavnim, balansi
• ✅ Lagana, redovita aktivnost
  Krenula sam sa šetnjama, laganim istezanjima i tek postepeno ubacivala vježbe. Nisam forsirala. Samo povratak kretanju kad sam se osjećala spremno.
  ✅ Strpljenje i prihvaćanje
  Tijelo nakon poroda treba vrijeme. I nježnost. Nema potrebe za žurbom, uspoređivanjem s drugima ni pritiskom. Ljepota je u tome da znaš da se možeš vratiti sebi – na svoj način.
   Zašto ovo dijelim?
   
  Zato što znam koliko nam u tom periodu treba jasan plan.
  Ne rigorozan. Ne savršen. Nego održiv.
  I zato sam stvorila program Sretna fit mama – baš za žene koje žele skinuti kilograme, ali i vratiti snagu, energiju i samopouzdanje.
  Bez dijeta. Bez ekstremnih treninga.
  Uz podršku. Uz razumijevanje. Uz stvarne rezultate.
   I ti se možeš vratiti sebi – bez stresa i krivnje.
  Ako tražiš način da se pokreneš, jedeš bolje i osjećaš se jače, pridruži se mom Sretna fit mama programu.
   Prijavi se ovdje i kreni s promjenom koja traje.
  Tvoje tijelo zaslužuje ljubav – ne kaznu.